Sporcu Sağlığı & Rehabilitasyon
Fzt. Furkan Tüysüz•2026-09-12•5 dk okuma
Karaköprü Spor Yaralanmaları: Ön Çapraz Bağ ve Ayak Bileği Burkulması Sonrası Sahaya Dönüş


Akut Yaralanmada Modern Yaklaşım: POLICE Protokolü
Ayak bileği burkulması veya diz dönmesinde eski usul günlerce hareketsiz kalmak doku iyileşmesini yavaşlatır. Günümüz spor fizyoterapisinde 'Optimal Yükleme' (Protection, Optimal Loading, Ice, Compression, Elevation) esastır.
Dokuya tolere edebileceği fizyolojik yük erken verilerek kollajen liflerinin doğru aks boyunca dizilmesi sağlanır.
Sahaya Dönüş Testleri (Return to Sport)
Ön çapraz bağ veya menisküs rehabilitasyonunda sadece ağrının geçmesi sporcunun maça çıkabileceği anlamına gelmez. Sağ ve sol bacak kuvvet simetrisi (%90 üzerinde olmalıdır), tek bacak sıçrama ve çeviklik testleri tamamlanmadan sporcu riske atılmamalıdır.
Konuyla İlgili Sıkça Sorulan Sorular
Ortopedistinizin protokolüne göre ameliyatın ertesi gününden itibaren yatak içi hafif mobilizasyon ve kuadriseps kas aktivasyonuyla başlanır.
Karaköprü / Şanlıurfa Klinik Değerlendirmesi
Ağrılarınız İçin Birebir Uzman Danışmanlığı Alın
Bel fıtığı, boyun ağrısı veya omurga şikayetlerinizde zaman kaybetmeden bilimsel ve ameliyatsız yöntemlerle tanışın.
