Kamburluk (Postüral Kifoz) Neden Olur? Sırt Ağrısı ve Klinik Duruş Egzersizleri
Postüral Kifoz ile Yapısal Kifoz Arasındaki Fark
Postüral kifoz, genellikle uzun süreli kötü oturma alışkanlıkları, zayıflamış sırt kasları ve öne yuvarlanmış omuzlar nedeniyle gelişir. Birey istemsizce dik durduğunda eğriliği kısmen düzeltebiliyorsa bu durum fonksiyonel/postüraldir ve fizyoterapiye mükemmel yanıt verir.
Yapısal kifozda (Scheuermann hastalığı vb.) ise omur cisimlerinde kama şeklinde deformiteler bulunur ve daha uzun soluklu omurga traksiyonu ile Schroth egzersizleri gerekir.
Karaköprü Kliniğimizde Duruş Düzeltme Protokolü
Tedavide ilk adım göğüs (pektoral) kaslarının miyofasiyal gevşetilmesi ve torakal omurganın ekstansiyon kapasitesinin manuel terapi ile açılmasıdır.
Ardından Reformer Cadillac ve stall-bar (egzersiz barı) üzerinde sırt ekstansör kasları, alt trapez ve romboid kaslar özel yay dirençleriyle aktive edilerek kalıcı dik duruş kas hafızası oluşturulur.
Konuyla İlgili Sıkça Sorulan Sorular
Ağrılarınız İçin Birebir Uzman Danışmanlığı Alın
Bel fıtığı, boyun ağrısı veya omurga şikayetlerinizde zaman kaybetmeden bilimsel ve ameliyatsız yöntemlerle tanışın.